Programme Des Entrainements
MARDI 19H
2 Groupes de 11 et 12 kilomètres/heure – salle des Orionnais
MERCREDI 19H
3 Groupes de 8/9/10 kilomètres/heure- salle des Orionnais
JEUDI 19H
Fractionné sur piste d’athlétisme du complexe sportif Marie-Amélie Le Fur à Nort sur Erdre avec un coach
(VMA, Fartlek..)
DIMANCHE
Sorties ponctuelles sur différents terrains (randos, bitumes, trail..) pour tous les niveaux confondus.
